#トランポリンエクササイズのDVD3選｜人気のトランポリン5選も紹介！

『トランポリンエクササイズのやり方は？』

『どんなトランポリンがあるの？』

『トランポリンはどんな効果がある？』

 

今、女性の間で人気のトランポリンエクササイズは、

• ダイエット効果
• ストレス解消
• 走るのが苦手な人

におすすめの運動方法ですね。

最新の運動としても、注目を集めています。

マラソンやジョギングと違って、「正直、毎日続ける自信がない」という人でも気軽に始められますよ。

そこで今回は、トランポリエクササイズについて、

• おすすめのDVD3選
• 人気のトランポリン5選

を紹介していきます。

トランポリンエクサイズとは？

トランポリンエクササイズは、トランポリンでただ5分間跳ぶだけでも1kmウォーキングをしたのと同じ効果が期待できると言われています。(※効果には個人差があります)

なにかと忙しく時間がとれない人でも、運動時間の短縮に繋がりますね。

得られる効果としては、有酸素運動の分野になるので、

• インナーマッスルの強化
• 基礎代謝をあげる
• むくみの解消

など、女性や中年の男性には嬉しい効果が期待できます。

また、部屋の中でも場所を取らず天気に左右されることなく童心に戻って楽しんで、無理なく毎日続けられるエクササイズです。

トランポリンエクササイズのDVD3選

それでは、おすすめのDVDを3つ紹介していきます。

大久保裕美①

価格：2980円（税込、送料別) (2021/11/9時点)

脂肪を燃焼させ、引き締め効果が期待できるコンテンツです。

このDVD(35分)は、ウエストの引き締めに効果的な、捻りを加えたエクササイズをわかりやすく説明されています。

レッスンの内容は、トランポリンに慣れるエクササイズから徐々に捻りを加える内容になっているので、トランポリンに乗ったことがない人でも無理なく始められますよ。

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大久保裕美②

価格：2980円（税込、送料別) (2021/11/9時点)

リズムに合わせてダンスをするように楽しく運動ができるDVD。

テレビアニメ番組などの体操を監修している方が製作しているので、楽しさはお墨付きですよ。

基本の動きに少しずつ反転運動などを加えているので、無理なく続けられます。

運動強度が少し高めの設定なので、トランポリンエクササイズに少し慣れてきた方におすすめです。

美容に良くてかつ楽しく運動できるので人気がありますよ。

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スペシャルプログラム

価格：1480円（税込、送料無料) (2021/11/9時点)

日本からだワーク協会公式、木田麻美の楽しく！簡単！をテーマにしたトランポリンエクササイズのDVD。

このDVD(40分)は、普段フィットネスジムで提供されているプログラムを、分かりやすく解説している内容です。

公式のDVDなので、初心者の方でも安心して取り組むことができますね。

トランポリンで跳ねるだけじゃない、オリジナルコンテンツが楽しいですよ。

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トランポリンエクササイズでおすすめの動画

今はYoutubeにも質の高いトランポリンエクササイズの動画が無料でたくさんUPされています。

自分のレベルに合った動画でエクササイズしてみて下さいね。

初心者向け

初めてトランポリンエクササイズをする方向けの動画です。

ネットショップのDABADAの公式動画になっています。

観ながらゆっくり始められるので初心者にはおすすめの動画ですよ。

トランポリンと筋トレの融合

筋トレを取り入れて少しハードな内容の動画です。

気になる腕や脚、お腹など重点的に鍛えられますよ。

筋力も気にする方にもおすすめの内容になっていますよ。

脂肪燃焼

全身の脂肪を燃焼したい方におすすめの動画です。

普段使わない腿裏なども鍛えられるので、しっかりとした筋肉を作ることができますよ。

全身運動なので脂肪燃焼効果がとても高くなっています。

人気のトランポリン5選

DABADA(ダバダ)社

価格：7698円（税込、送料別) (2021/11/9時点)

アウトドア製品を多数リリースするDABADA(ダバダ)社の

• 折り畳みトランポリン
• フロアマット

2点セットです。

トランポリンを選ぶポイントは、

1. 生活スタイルに合わせる
2. 大人も使える耐荷重

この2点を確認すること。

このトランポリンは、折り畳んでコンパクトに収納でき、床の傷を防ぐフロアマット付きです。

誰でも簡単に組み立てる事ができ、カバーの色と模様を選べるので自分好みのデザインを選んで下さいね。

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eSPORTS(イースポーツ)

価格：6410円（税込、送料無料) (2021/11/9時点)

eSPORTS(イースポーツ)オリジナルの折り畳み式トランポリンのカバーの色は、一般的には元気なイメージの色が多いですね。

このトランポリンは、落ち着いた綺麗めのカラーが魅力的なトランポリンとマットのセットです。

折り畳み式で収納場所に困らず、8本の脚で支えるタイプなので、

• 安定感が抜群
• 静音性が高い

マットと併用する事で、周囲を気にする事なく静かに使えます。

落ち着いたカラーでリビングに馴染むので、インテリアにこだわる人にもおすすめですよ。

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マット付き

価格：4980円（税込、送料別) (2021/11/9時点)

こちらの人気のトランポリンは、

• 折り畳み式トランポリン
• フロアマット

2点セットです。

トランポリンエクササイズでより効果的な方法は、開始する前に500ml以上の水を飲んでから始めることで、

• 老廃物の排出を促す
• 新陳代謝が活発になる

早ければ1ヵ月程度で体調に変化が期待できますよ。

お部屋の雰囲気に合ったカラーのトランポリンが欲しい方におすすめで、カラーバリエーションが豊富なので選ぶのも楽しいですね。

衝撃吸収や床の傷を防ぐマットもデザインにこだわる方におすすめです。

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シンプルデザイン

価格：17800円（税込、送料別) (2021/11/9時点)

ジムでトレーニングするようなタイプで、シンプルなカラーが特徴的です。

折り畳み式以外のトランポリンは、収納場所に困ってしまうので、

• エクササイズのお部屋がある方
• 運動をしたい時にすぐやりたい方

などにおすすめです。

もしくは、収納してから組み立てるのが面倒な方にもおすすめですよ。

本気を出してがっつりトレーニングをしたい人向けのトランポリンです。

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手すり付き

価格：6100円（税込、送料無料) (2021/11/9時点)

折り畳み式＆ハンドル付きでお子様や体力に自信のない人には、安全に始められる手すりがセットのおすすめの逸品ですよ。

このトランポリンの特徴は、

• 静音性
• 安全性
• 跳ね心地

徹底的に追及されているので、初心者にはもってこいですね。

滑り止めマットを併用すれば、さらに静かにトレーニングする事も可能ですよ。

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ダイエットに関する記事

こちらの記事を読んだ方は、下記の記事も参考にしています。

(ダイエット)

あとがき

トランポリンエクササイズの人気のDVDとトランポリンは、参考になりましたでしょうか？

トランポリンは、折り畳みで収納するタイプが主流のようですね。

DVDはどれも内容が充実し、毎日楽しく続けれそうですね。

日々の継続が大切なので、体質改善が期待できるエクササイズにぜひ挑戦してみて下さいね。

しっかりストレッチを行ってからトレーニングを始めましょう。

今回は、トランポリエクササイズについて、

• おすすめのDVD3選
• 人気のトランポリン5選

を紹介しました。