屋外でのトランポリンエクササイズ参考元 http://afpbb.ismcdn.jp/

 

今、女性の間で人気の、

トランポリンエクササイズは、

  • ダイエット効果
  • ストレス解消
  • 走るのが苦手な人

おすすめの運動方法ですよね。

 

最新の運動としても、注目を集めています。

 

マラソンやジョギングと違って、

正直、毎日続ける自信がない。

という人でも気軽に始められますよ。

 

そこで今回は、

トランポリエクササイズについて、

  • おすすめのDVD3選
  • 人気のトランポリン5選

紹介していきます。

是非、参考にしてみてくださいね。

 

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トランポリンエクサイズとは?

参考元 https://youtu.be/Uv078iuLFAQ 

 

トランポリンエクササイズは、

トランポリンで5分間跳ぶと、

ランニングを1㎞走ったのと、

同じ効果が期待できますよ。

 

なにかと忙しく時間がとれない人でも、

運動時間の短縮に繋がりますよね。

 

得られる効果としては、

有酸素運動の分野になるので、

  • インナーマッスルの強化
  • 基礎代謝をあげる
  • むくみの解消

など、女性や中年の男性には、

嬉しい効果が期待できます。

 

また、部屋の中でも場所を取らず、

天気に左右されることなく、

童心に戻って楽しんで、

無理なく毎日続けれるエクササイズです。

 

それでは、

おすすめのDVDを3つ紹介していきます。

 

 

脂肪燃焼引き締め|おすすめDVD

こちらのトランポリンエクササイズで、

おすすめのDVDは、脂肪を燃焼させ、

引き締め効果が期待できるコンテンツです。

 

このDVD(35分)は、

ウエストの引き締めに効果的な、

捻りを加えたエクササイズを、

解りやすく説明されています。

 

レッスンの内容は、

トランポリンに慣れるエクササイズから、

徐々に捻りを加える内容になっているので、

トランポリンに乗ったことがない人でも、

無理なく始められますよ

 

膝への負担も心配しなくて良い

人気のトランポリンエクササイズのDVDです。

 

 

 

スペシャルプログラム|おすすめDVD

日本からだワーク協会公式、

木田麻美の楽しく!簡単!をテーマにした、

トランポリンエクササイズのDVDです。

 

このDVD(40分)は、普段フィットネスジムで、

提供されているプログラムを、

分かりやすく解説している内容です。

 

トランポリンで跳ねるだけじゃない、

オリジナルコンテンツが楽しい

人気のトランポリンエクササイズDVDです。

 

 

 

運動強度高め|おすすめDVD

こちらのトランポリンエクササイズで、

おすすめのDVDは、リズムに合わせて、

ダンスをするように楽しく運動が出来ます。

 

テレビアニメ番組などの体操を、

監修している方が製作しているので、

楽しさはお墨付きですよ。

 

基本の動きに少しずつ、

反転運動などを加えているので、

無理なく続けられますよ。

 

運動強度が少し高めの設定なので、

トランポリンエクササイズに、

少し慣れてきた方におすすめです。

 

美容に良くてかつ楽しく運動できる、

人気のトランポリンエクササイズのDVDです。

 

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選べる60通り|トランポリン

こちらの人気のトランポリンは、

アウトドア製品を多数リリースする、

DABADA社

  • 折り畳みトランポリン
  • フロアマット

2点セットです。

 

トランポリンを選ぶポイントは、

  1. 生活スタイルに合わせる
  2. 大人も使える耐荷重

この2点を確認する事です。

 

このトランポリンは、

折り畳んでコンパクトに収納でき、

床の傷を防ぐフロアマット付きです。

 

誰でも簡単に組み立てる事ができ、

カバーの色と模様を選べるので、

自分好みのデザインを選んで下さいね。

 

可愛くかつコンパクトな、

人気のトランポリンです。

 

 

 

静音重視|トランポリン

こちらの人気のトランポリンは、

eSPORTSオリジナルの折り畳み式です。

 

トランポリンのカバーの色は一般的には、

元気なイメージの色が多いですよね。

 

このトランポリンは、

落ち着いた綺麗めのカラーが魅力的な、

トランポリンとマットのセットです。

 

折り畳み式で収納場所に困らず、

8本の脚で支えるタイプなので、

  • 安定感が抜群
  • 静音性が高い

マットと併用する事で、

周囲を気にする事なく静かに使えます。

 

落ち着いたカラーでリビングに馴染む、

人気のトランポリンです。

 

 

 

リバーシブルマット付き|トランポリン

こちらの人気のトランポリンは、

  • 折り畳み式トランポリン
  • リバーシブルフロアマット

2点セットです。

 

トランポリンエクササイズで、

より効果的な方法は、開始する前に、

500ミリリットル以上の水を、

飲んでから始めることで、

  • 老廃物の排出を促す
  • 新陳代謝が活発になる

早ければ1ヵ月程度で、

体調に変化が期待できますよ。

 

お部屋の雰囲気に合った、

カラーのトランポリンが欲しい方に、

強くおすすめ出来るほど、

カラーバリエーションが豊富なので、

選ぶのも楽しいですよね。

 

衝撃吸収や床の傷を防ぐマットも、

リバーシブル仕様なので、

デザインにこだわる方におすすめです。

 

 

 

シンプルデザイン|トランポリン

こちらの人気のトランポリンは、

ジムでトレーニングするようなタイプで、

シンプルなカラーが特徴的です。

 

折り畳み式以外のトランポリンは、

収納場所に困ってしまうので、

  • エクササイズのお部屋がある方
  • 運動をしたい時にすぐやりたい方

などにおすすめです。

 

もしくは、

収納してから組み立てるのが、

面倒な方にもおすすめですよ。

 

本気を出してガッツリ、

トレーニングをしたい人向けの、

人気のトランポリンです。

 

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手すり付き|トランポリン

こちらの人気のトランポリンは、

折り畳み式&ハンドル付きです。

 

お子様や体力に自信のない人には、

安全に始められる手すりがセットなので、

おすすめの逸品ですよ。

 

このトランポリンの特徴は、

  • 静音性
  • 安全性
  • 跳ね心地

徹底的に追及されているので、

初心者にはもってこいですね。

 

滑り止めマットを併用すれば、

さらに静かにトレーニングする事も、

可能ですよ。

 

安定感・安心感が抜群の、

人気のトランポリンです。

 

 

 

ダイエットに関する記事

ダイエットする女性参考元 https://vclink.net/

 

こちらの記事を読んだ方は、

下記の記事も参考にしています。

(ダイエット|関連記事)

 

 

 

あとがき|トランポリンエクササイズ

トレーニングジム内でのトランポリンエクササイズ参考元 https://lady-2.jp/

 

トランポリンエクササイズの

人気のDVDとトランポリンは、

参考になりましたでしょうか?

 

トランポリンは、

折り畳みで収納するタイプが、

主流のようですね。

 

DVDはどれも内容が充実し、

毎日楽しく続けれそうですね。

 

日々の継続が大切なので、

体質改善が期待できるエクササイズに、

是非、挑戦してみて下さいね。

 

ストレッチを行ってから、

トレーニングを始めて下さいね。

 

今回は、

トランポリエクササイズについて、

  • おすすめのDVD3選
  • 人気のトランポリン5選

紹介しました。

 

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